宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的选择。500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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