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日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。