烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)预期收益率计算公式 预期收益率是什么有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo预期收预期收益率计算公式 预期收益率是什么益率计算公式 预期收益率是什么)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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