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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的(de)须(xū)发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥(zào)结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发的效(xiào)果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特(tè)别(bié)的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(d广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？ù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的(de)是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可(kě)榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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