说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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