河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经常打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量(liàng)低等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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