酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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