酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经(j二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代īng)末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代suō)血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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