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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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