中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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