千米俗称公里(lǐ)，一般(bān)用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法(fǎ)国科学家(jiā)组成的特别(bié)委员会定制的(de)标准，之后就一直(zhí)延续下(xià)来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人(rén)一般用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着(zhe)几里地(dì)的称呼，所以公里逐渐取代(dài)千米(mǐ)在(zài)国人心中传播(bō)开来，现在基本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢？其实还是(shì)1千(qiān)米，都是可以相互(hù)进(jìn)行换算(suàn)的。

　　自(zì)1929年民(mín)国推行计量改革以来(lái)，一(yī)里就(jiù)被(bèi)特(tè)指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常(cháng)说的“几里地”就是根据这个计(jì)量(liàng)单位来计算的，而一里地就是500米，也(yě)就是(shì)1公(gōng)里的一半，所以现(xiàn)在(zài)人们再说一公里等于(yú)多少千米的时候就不要(yào)弄混了，一公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气(qì)血平和(hé)，百脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达到益智(zhì)养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形(xíng)动(dòng)而(ér)不(bù)疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速(sù)度(dù)也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅(fú)也不太大的步(bù)行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较自(zì)由的(de)逍(xiāo)遥步(bù)，时快(kuài)时(shí)慢，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一段路程后(hòu)可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况(kuàng)和(hé)兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因(yīn)此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步(bù)行中说来就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运(yùn)动(dòng)。

一公(gōng)里大概多少步

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于(yú)1000米，走一公(gōng)里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向(xiàng)前移(yí)；上肢(zhī)与(yǔ)下肢(zhī)配合协(xié)调，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤闲庭信步之态，才(cái)能(néng)周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙，更不(bù)能琐(suǒ)事(shì)烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否(fǒu)则容(róng)易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤