说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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