说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期