伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步法是伦(lún)巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)法以(yǐ)及(jí)伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些(xiē) 称号(hào)，伦(lún)巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根本(běn)步(bù)时(shí)刻(kè)步分化(huà)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六(liù)种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴是拉丁舞(wǔ)项(xiàng)目之(zhī)一，特(tè)点是舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪漫，性感与(yǔ)热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体(tǐ)舞态柔媚(mèi)，姿(zī)态(tài)，步法(fǎ)婀娜款摆，敬(jìng)而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是(shì)恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外(wài)柔内刚(gāng)，力在(zài)其(qí)间(jiān)”的感(gǎn)觉(jué)，看(kàn)起来很柔(róu)软圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上很多的操练，才干有舒展流(liú)通的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏和(hé)速(sù)度(dù)相同；撤(chè)退时(shí)重心在后(hòu)脚，身体随后脚的后(hòu)撤而敏教师一年的工作日有多少天，一年有多少周捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移(yí)动(dòng)进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚动。

　　移动的(de)一(yī)只脚，对(duì)应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走(zǒu)路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同(tóng)，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两(liǎng)脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟(gēn)从右脚(jiǎo)，左(zuǒ)脚为半脚掌(zhǎng)，&时右(yòu)脚通(tōng)过左脚往身体右侧(cè)迈闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交(jiāo)流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出(chū)左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧(cè)前方，上臂向(xiàng)左后上方翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰的定点(diǎn)转相同(tóng)，也(yě)分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏(zòu)中(zhōng)完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚(jiǎo)通(tōng)过右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬(bān)运到(dào)左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯(kuà)部(bù)，旋转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一(yī)个(gè)脚步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非(fēi)通过扭胯而得(dé)到的，而是通过重心得搬运(yùn)与左右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上(shàng)传输到(dào)放松的胯部而得到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉(ròu)紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达(dá)极限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之(zhī)间(jiān)，然后重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左(zuǒ)前(qián)滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步(bù)相(xiāng)同。

　　规(guī)范姿态站(zhàn)立(lì)，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方(fāng)撤(chè)出，一(yī)起(qǐ)重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面(miàn)临原方位(wèi)左手的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程(chéng)中不要(yào)摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉(lā)恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型技能关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(dù)(胯与(yǔ)身体四分(fēn)之一转(zhuǎn)几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前(qián)足(zú)与后足相距(jù)15公分，后脚尖外转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右(yòu)后。

　　有压力(lì)的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的(de)动(dòng)作后脚跟起(qǐ)，其它(tā)方向均不(bù)起跟。

　　部(bù)分(fēn)重心动(dòng)作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔(gé)的任何方位所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉(lā)恰办法(fǎ)相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足(zú)向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左(zuǒ)足在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向(xiàng)侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人(rén)舞步，它的(de)榜首、二(èr)、三(sān)步是女士(shì)的第四、五、六(liù)步，而(ér)它的第四、五、六(liù)步(bù)是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉(shè)到膝盖和臀(tún)部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖是直的，而(ér)此刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略(lüè)微松懈；当重心(xīn)移回右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则(zé)和(hé)婉地移(yí)向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心向侧移(yí)到左脚(jiǎo)时，左膝是直(zhí)的左(zuǒ)臀和婉地(dì)移向左(zuǒ)，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向(xiàng)前时，是先脚背举高以脚尖加(jiā)一些(xiē)揉捏入(rù)地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板(bǎn)着地(dì)前脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚跟(gēn)就放低(dī)了，而(ér)此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭(bì)式握持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔(gé)约十五公(gōng)分宽，女士稍在(zài)男(nán)人(rén)的右侧，男人(rén)右手放在女士背面盖住女教师一年的工作日有多少天，一年有多少周(nǚ)士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻轻地歇(xiē)息在男(nán)人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯度，大约和右手(shǒu)臂相对称(chēng)，可是(shì)左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手和(hé)手腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻地握在左(zuǒ)手(shǒu)里(lǐ)。

　　男人的左手和(hé)女士(shì)的(de)右(yòu)手须坚持在两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 教师一年的工作日有多少天，一年有多少周