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一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上面(mià一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两n)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力(lì)也有一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两(yǒu)很好补益作用(yòng)。