一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(d池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊iǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊