说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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