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肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(q肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的iǎo)克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。