酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃(冀g是河北哪里的车牌chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇冀g是河北哪里的车牌在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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