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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可(kě)能会造(zào)成(chéng)子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个角度(dù)，大(dà)约是(shì)二十(shí)到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一(yī)下身究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一些益(yì)母草(cǎo)给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)了。