说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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