说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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