河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口dào)工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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