说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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