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国民党任公是指谁，任公指的是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu国民党任公是指谁，任公指的是什么)人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上(shàng)是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。