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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(ná美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗n)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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