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田井读什么字，畊和耕的区别干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将干(gàn)核(hé)桃放在干燥的通风处晾(liàng)干，待(dài)核(hé)桃的表皮(pí)和核(hé)桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时(shí)候(hòu)，就可(kě)以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃(táo)含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的结构物(wù)质变(biàn)得完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉(rò田井读什么字，畊和耕的区别u)汤(tāng)等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰(fēng)富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助(zhù)于加强身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖(dùn)莲子(zi)更是营养丰(fēng)富，它有补血安神(shén)，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦类的植物，有(yǒu)着(zhe)固表止汗、益(yì)气除热的作用，主要有(yǒu)健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智，而且还(hái)可以(yǐ)抗疲劳。在日常生(shēng)活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记(jì)忆(yì)力，而(ér)且(qiě)还可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生(shēng)活中一定要多(duō)锻炼身(shēn)体，不要过(guò)多的劳(láo)累，一定要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较平(píng)和的滋(zī)补食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有(yǒu)滋阴润(rùn)肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心安神的(de)作用(yòng)，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力(lì)、失眠多(duō)梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲子百(bǎi)合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用(yòng)没(méi)有明显禁忌。