说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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