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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺(cì)激子宫(gōng)进(jìn)一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性(xìng)移(yí)动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行(xíng)复(fù)原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部(bù)也还(hái)在动，一(yī)般(bān)经产妇会(huì)出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人的(de)关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不(bù)到(dào)腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。