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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思南瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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