酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁<年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停/p>

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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