烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(x穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼ià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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