宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听这些音视(sh外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗ì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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