烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好牌质量好放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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