说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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