河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)灰姑娘作者是安徒生还是格林却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也灰姑娘作者是安徒生还是格林是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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